第五章

実体験記録

食事管理以外にも気を使っていたことがある。

それは運動だ。運動と一口にいっても「有酸素運動」「無酸素運動」とあるが、私が意識していたのは、無酸素運動だ。

実践方法は次回以降述べていく。

コメント

タイトルとURLをコピーしました